na co sa aminokwasy

[...] 2-3% białka jest używane do budowy to po co przyjmuje się wartości 2-3g na kg czyli przy 100kg 200-300g skoro można by zjeść tę 2,5% średnio bo reszta w kibel?? To białko (aminokwasy) są budulcem mięśni, nie ww czy fat. Jak dla mnie to podejście Ma sens. Używamy tak naprawdę tego czego potrzebujemy żeby rosnąć, zobaczcie że w każdym protokole [...]

[...] spadku poziomu glukozy ( zubożeniu zapasów glikogenu ) alternatywą są białka i tłuszcze. Białko może konwertować do glukozy w procesie glukoneogenezy. Wykorzystane są wtedy aminokwasy, głównie alanina i glutamina. Przy dostepności węglowodanów glukoneogeneza zachodzi w minimalnym stopniu, stąd wiele osób uważa dietę z węglowodanami za [...]

CARNE LABS amino bcaa extreme efect 110.000mg Firma Carne labs oferuje nam wyjątkowe zestawienie aminokwasów podanych w postaci płynu. W składzie znajdziemy standardowe aminokwasy bcaa, które stanowią około 25% składu aminokwasowego ludzkiej tkanki mięśniowej. Do grupy aminokwasów bcaa należą valina, leucyna, izoleucyna, w produkcie podane w [...]

[...] takie połączenie jak najbardziej,na pewno dzięki kreatynie nie będziesz tracił siły a dodatkowo mieśnie będą trzymały dobrą jakość i pełność.Na pewno przydałyby suę jakieś aminokwasy,żebyś w trakcie redukcji zabezpieczał mięśnie przed katabolizmem. Jeśli są braki w diecie to dobra odżywka białkowa również dałaby dobre efekty. patolix myślę,że [...]

uzlaenione to bedzie od tego co piles/jadles przed/w trakcie treningu jesli aminowkasy sa na wykonczeniu w organizmie (np ostatnie bialko serwtka) na 1 h przed silownia) to jak najszybciej prosze spojrz na pelen obraz i daz do tego aby caly czas aminokwasy krazyly w krwioobiegu w duzej ilosci :D

Karpiu jeżeli moge to wkleje ciekawostke z pewnego artykułu na temat katabolizmu :) Katabolizm kontra katabolizm, czyli: złe - wrogiem gorszego Aktywujący wpływ AMPK na enzymy kontrolujące autofagię utożsamiamy niesłusznie, jedynie ze znienawidzonym katabolizmem, niszczącym białka mięśniowe. Musimy jednak pamiętać, że proces ten usuwa w pierwszej [...]

Wuchta - wysokiego C to tutaj nie ma , na trening przeznaczam 20-30 minut dziennie (na poczatek) i to bez szalenstw. Co do diety to tak jak pisalem w 1 tygodniu nie bede liczyl kalorii tylko wywalam smieci i zastepuje je czyms odpowiednim.W nastepnym tygodniu juz bedzie wszystko tip-top.W tym tygodniu chce sie przyzwyczaic do takiej ilosci [...]

[...] trenujesz w powarznym klubie pilkarskim to twój trener wie co robi i nie dodawaj niczego od siebie. Jeżeli chcesz sie szybciej regenerować to zarzywaj po treningach carbo + aminokwasy lub Wheya. A aminokwasy możesz tak wogóle przyjmować na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. Nie pójdzie Ci to w fat ale pomorze regenerować. Dziwi [...]

[...] unikać spożywania węglowodanów prostych poza posiłkiem potreningowym. W tym cyklu niezwykle pomocne są odżywki wysokobiałkowe i nisko tłuszczowe (proteiny serwatkowe i aminokwasy). Niezwykle pomocny jest fat-burner i ewentualnie l-karnityna. Zminimalizowanie utraty masy mięśniowej podczas cyklu na definicję zapewniają antykataboliki (BCAA, [...]

(tak na chłopski rozum) Wiesz, aminokwasy BCAA to białka, białka to takie małe cegiełki z których budujesz mięśnie, nie są antykatabolikami tylko i wyłącznie w dosłownym znaczeniu tego słowa, z nich się BUDUJE mięśnie, działają jako antykataboliki przed np treningiem cardio albo aerobowym bo krążą we krwi gdzie ze względu na ich budowę dostają się [...]

[...] mniej, nie przykładałbym do tego zbyt wielkiej wagi, ponieważ nie oznacza to, że tych białek, aminokwasów tam nie ma. Białka w ustroju i tak ulegają strawieniu i kończą jako aminokwasy. Niejednokrotnie do odżywek dodawane są białka w formie zhydrolizowanej. Ten enzymatyczny proces ten zmniejsza rozmiary białek, co istotnie rzutuje na szybkość [...]

3/50 Treningowy 1 Wyciskanie sztangi zza głowy http://www.youtube.com/watch?v=MpFIHVYLDWY 20kgx12 30kgx8 30kgx6 36kgx6 2 wznosy sztangielek bokiem 12kgx10 12kgx10 12kgx10 12kgx10 3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kgx10 24kgx10 31kgx10 4 sztangielki w opadzie tułowia 10kgx12 11kgx10 11kg10 1 wąskie wyciskanie sztangi 40kgx10 [...]

[...] 10%. Piszesz że B-Laktoalbumina jest najważniejszą frakcją? dlaczego?! Wg mnie najważniejsze są L-laktoalbuminy, które to są odpowiedzialne za wzrost hormonu wrostu czyli aminokwasy typu glutamina, lizyna, ornityna, arginina.. B-laktoalbumina jest mniej stabilna w organizmie niż L-laktoalbumina co jest drugim plusem na strone L-lak. Z tego co [...]

[...] mniej jedzenie ? Po treningu mięśnie są "nabite" krwią. Stąd taki efekt. A rosną podczas odpoczynku. Trening > uszkodzenie włókien > regeneracja włókien (mięśnie absorbują aminokwasy) > nadbudowa. W skrócie %-) - to szkoda że po odpoczynku nie są takie jak po 'nabiciu krwią' Aeroby możesz wykonywać kiedy chcesz. Wraz z wydłużeniem czasu ich [...]

[...] Rozpuszczone w wodzie, lub zawieszone składniki pokarmowe, pod postacią malutkich cząsteczek są przenoszone przez ścianę jelita do krwi (sole, minerały, witaminy, cukier, aminokwasy) i chłonki (tłuszcze). Proces trawienia i wchłaniania przebiega w trakcie przesuwania się miazgi pokarmowej w wyniku perystaltyki. DWUNASTNICAPrzylega do [...]

[...] że tylko je należy wliczać do białek ogólnych, może to należy omówić tu i teraz, bo jestem całkowitym zwolennikiem wliczania białek roślinnych, bo tam także są wartościowe aminokwasy, co prawda nie wszystkie, ale większość jest np. w migdałach lub słoneczniku . Masz tutaj linka z rolniczego magazynu, moze się przydać . [...]

[...] następuje w wątrobie (wysoki poziom glukagonu). Gdy to źródło stanie się dostępne i jest aktywnie spalane w tkankach nie na mowy o sygnale do rozpadu mięśni by dostarczyć aminokwasy, które miałyby następnie zostać przerobione na glukozę - czego organizm nie chce, bo ma już swoje pierwotne paliwo, Również hormonalny profil - nisko poziomktóre [...]

[...] i godzina cardio. Przeżyć dzisiaj i jutro - dwa ostatnie dni na niskich węglach, do tego niebawem ruszam do pracy. Suplementacja: BCAA 2000 - czasami wydaję mi się, że tylko aminokwasy trzymają moje mięśnie przy życiu. Vit. A-Z 2-3x dziennie Vit. C 2000 mg Omega 3 2-3x dziennie 1000 mg Whey C6 - 45 gr po treningu. W planach mam dokupić suplement [...]

[...] i koncentratem blend MyoMatrix oraz technologii enzymów trawiennych ZymaTech istotnie polepsza się wchłanianie przez Twój organizm białka serwatkowego i jego przemiana w aminokwasy. USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap. /SFD/Images/2015/12/31/ff30c5226b8842738355821ba2cb5926.jpg 19 ANABOL TESTO firmy USN jest induktorem testosteronu o maksymalnej [...]

zastosowanie EAA XTRA EAA XTRA - to suplement w skład, którego wchodzą najważniejsze dla naszego organizmu aminokwasy, potrzebne są gdyż ludzki organizm nie potrafi ich sam produkować. Potrzebne są szczególnie po wysiłku do rozpoczęcia syntezy protein co przełoży się na efekt anaboliczny. Świetne zastosowanie EAA XTRA będzie miało w różnych [...]